Zawartość tematyczna:

Wypalenie zawodowe - problem społeczny. Objawy, przyczyny, skutki.
„Mam prawo czuć zmęczenie…”. Charakter zawodu a ryzyko wypalenia.
Uwaga stres! Sytuacje sprzyjające wypaleniu - określanie największych obciążeń stresem zawodowym.
Warunki i organizacja pracy a wypalenie. Określanie specyfiki danego miejsca pracy.
Poczucie sensu, poczucie wpływu, poczucie atrakcyjności – główne czynniki antywypaleniowe.

Koncepcja „Work –life balance”. Priorytety życiowe, potrzeby osobiste i realistyczne cele.
Identyfikowanie niekonstruktywnych postaw wobec siebie, świata i zawodu sprzyjających wypalaniu się. Praca nad zmianą postaw.
Konstruktywne strategie zapobiegania stresowi. Wypracowanie indywidualnego sposobu radzenia sobie ze stresem zawodowym. Wybrane techniki relaksu do stosowania na co dzień.

Szybkie tempo życia, wysokie wymagania i presja zawodowa oraz zaburzanie równowagi między pracą a innymi sferami życia tworzą podwalinę wypalenia zawodowego. Tracimy energię do pracy, znika sens tego, co robimy, relacje z ludźmi pogarszają się.  Pracujemy gorzej i czujemy się źle – przeciążeni, eksploatowani, zniechęceni. Ponosimy koszty zdrowotne, psychologiczne, społeczne i finansowe.  Na szczęście  wypaleniu można zapobiegać oraz zatrzymywać na wczesnych etapach.  I temu poświęcone jest niniejsze szkolenie.

 W czasie szkolenia uczestnicy zdobywają umiejętność  autodiagnozy wypalenia zawodowego, reagowania na jego wczesne objawy, rozpoznawania czynników sprzyjających wypaleniu, profilaktyki i radzenia sobie z wypaleniem,  zarządzania stresem i technik antystresowych,  analizy i zmiany dysfunkcyjnych przekonań i postaw zawodowych i życiowych.

Szkolenie ma formę warsztatową. Uczestnicy proszeni są o przygotowanie wygodnego stroju.

Termin: sobota, godz. 9.30-16.30